Encontrar inspiración para seguir adelante cuando te apetezca dejar de fumar

«Puedes inspirarte en los demás, pero la determinación es tu única responsabilidad». — Dodinsky

Incluso el individuo más entusiasta y decidido que parece inatacable la mayor parte del tiempo se encontrará con casos en los que dudan de sí mismos. Puede que se sientan perdidos y desmotivados.
Esto es normal porque todos somos humanos.
Lograr el éxito de los objetivos más valiosos requerirá tiempo, esfuerzo prolongado y mucha fe. Dado que el viaje será largo, puede resultar agotador mantener el esfuerzo y la motivación necesarios para continuar el viaje.
Cuando sientas que tu fuerza está bajando y estás perdiendo la fe, es importante que profundices en ti mismo y encuentres la motivación para seguir adelante.

* Diario de gratitud 
Una actitud de gratitud puede hacerte sentir positivo y darte esperanza. Es imposible estar deprimido, infeliz y enojado cuando te sientes agradecido.
Lleva un diario de gratitud y escribe todas las cosas por las que estás agradecido. Más importante aún, escribe lo lejos que has llegado en tu viaje. Como especie, los humanos no suelen estar satisfechos nunca y seguimos moviendo el poste de la portera.
Por ejemplo, cuando acabas de empezar tu negocio, ganar 5000 dólares al mes puede haber sido tu objetivo. Pero una vez que lo alcanzaste, 10k podría haber sido tu nuevo objetivo.
Actualmente, es posible que ganes 25.000 dólares al mes y estés viviendo bien, pero te sientes como un fracaso porque otros ganan 100.000 dólares al mes y necesitas llegar lo antes posible.
Escucha... agradece lo lejos que has llegado. Es genial progresar y querer seguir ganando, pero hay que parar a oler las rosas de vez en cuando apreciar lo que se ha ganado.
Entonces, sigue adelante. Cuando sepas que has ganado tanto, sabrás que puedes ganar más.

* tablero de visión
Ten una pizarra de corcho o una pizarra blanca en tu casa/oficina y pega fotos de lo que quieras en la vida. Adjunta citas, imágenes, etc. que te inspiren y te muevan.
Mira la pizarra todos los días para que te recuerden para qué estás trabajando. Cuando la recompensa esté clara, con gusto pagarás el precio sin importar cuánto tiempo te lleve.
* Reescribe tus objetivos
Escribir tus objetivos es una práctica excelente. Sin embargo, una vez puede no ser suficiente. Es fácil olvidar tus objetivos cuando estás en las trincheras luchando por el éxito. Cuando estás empantanado por las tareas diarias y la lista mundana de cosas que necesitas superar, el peso de todo esto puede afectar tu entusiasmo.
En momentos como estos, reescribir tus objetivos reavivará el fuego dentro de ti para seguir adelante. DEBES animarte a ti mismo. Si dejas que el fuego que llevas dentro se extinga, lo dejarás.

* Escuchar/leer material motivacional
Lee libros motivacionales. O mira películas como «The Pursuit of Happyness» o «The Legend of Bagger Vance» o cualquier película que la gente encuentre inspiradora.
O puedes decidir ver videos de Les Brown, Jim Rohn, Tony Robbins u otros gurús de la autoayuda. Haz lo que te ayude a que te despiden.
Como dijo Zig Ziglar, «La gente suele decir que la motivación no dura. Bueno, tampoco el baño, por eso lo recomendamos a diario».

* Establece pequeños hitos
A veces es posible que necesites pequeñas ganancias para seguir adelante. Si en lo único que te concentras es en un gran objetivo, te llevará un tiempo llegar allí. Pero si desglosas ese gran objetivo en hitos más pequeños, puedes recompensarte cada vez que alcances un hito.
Esto te dará el impulso y el deseo de seguir adelante porque sabes que estás ganando. Por ejemplo, si tu objetivo es generar 10.000 al mes en tu negocio de publicación en línea, es posible que desees apuntar primero a 2,5 mil.
Luego 5k... 7,5k... y finalmente 10k. Al dividir el gran objetivo en metas más pequeñas, no solo podrás seguir mejor tu progreso, sino que verás que estás mejorando y que no te sientes inclinado a tirar la toalla porque está tardando demasiado en alcanzar la meta grande.

* Tómate un breve descanso
A veces es posible que necesites un descanso de 3 a 7 días solo para desestresarte y despejarte la cabeza. Después de todo, la música es el espacio entre las notas. Tómate el descanso y vuelve rejuvenecido y listo para trabajar.

* Acción masiva
Para algunas personas, aumentar sus esfuerzos y hacer más de lo que creían posible les ayudará a inspirarlos más. Puede parecer extraño, pero la monotonía puede aparecer cuando has estado haciendo lo mismo durante un tiempo.
Al desafiarte a ti mismo, sentirás que estás haciendo más cosas y eres capaz de tener éxito más rápido. Si puedes manejarlo y disfrutas del desafío, ve a por ello.
Al final del día, debes recordar que si no te inspiras a ti mismo, nadie lo hará por ti... y si hay un fuego dentro de ti, nadie necesitará encender uno debajo de ti. Solo pierdes cuando dejas de fumar.
Así que anímate y sigue adelante.

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